
Συσκευές & Αξεσουάρ
Grünkern-Brot-Frikadellen
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
14 Stück
Υλικά
-
Petersilie mit den zarten Stielen½ Bund
-
Möhren mit Schale, in Stücken100 g
-
Grünkern250 g
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
-
Olivenöl und mehr zum Braten20 g
-
Wasser300 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Brot, trocken (z. B. Brot- oder Brötchenreste), in Stücken150 g
-
Milch zum Einweichen
-
Eier2
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 - 2 Prisen
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer½ TL
Διατροφή ανά 1 Stück
Θερμίδες
130 kcal /
544 kJ
Πρωτεΐνη
5 g
Λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
19 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.8 g
Νάτριο
172 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Eat Green. Feel Good.
71 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCurry-Mango-Sauce zum Grillen (vegan)
10 λεπτ.
Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig
2ωρ.
Kimchi
120ωρ.
Frühlings-Kartoffelsalat
3ωρ. 30 λεπτ.
Kartoffelklöße
25ωρ.
Glasierte Möhren
45 λεπτ.
Gebackene Bohnen
1ωρ. 25 λεπτ.
Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Eiern
1ωρ. 30 λεπτ.
BBQ Kartoffeln
55 λεπτ.
Honig-Senf-Spareribs
4ωρ. 20 λεπτ.
Bunter Zaziki-Kartoffelsalat
1ωρ.
Sellerie-Petersilienwurzel-Püree
45 λεπτ.