Grünkern-Brot-Frikadellen

Grünkern-Brot-Frikadellen

4.5 81 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

14 Stück

Υλικά

Petersilie mit den zarten Stielen
½ Bund
Möhren mit Schale, in Stücken
100 g
Grünkern
250 g
Knoblauchzehe
1
Zwiebel halbiert
1
Olivenöl und mehr zum Braten
20 g
Wasser
300 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Brot, trocken (z. B. Brot- oder Brötchenreste), in Stücken
150 g
Milch zum Einweichen
Eier
2
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 - 2 Prisen
Salz
¾ TL
Pfeffer
½ TL

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Stück

Νάτριο 172 mg

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 544 kJ / 130 kcal

Λιπαρά 4 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Eat Green. Feel Good. 71 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Böhmische Knödel

Böhmische Knödel

1ωρ. 30 λεπτ.

Serviettenknödel

Serviettenknödel

1ωρ. 10 λεπτ.

Ratatouille à la Remy

Ratatouille à la Remy

1ωρ. 30 λεπτ.

Erdäpfelknödel

Erdäpfelknödel

1ωρ. 10 λεπτ.

Röstpaprikasauce auf Vorrat

Röstpaprikasauce auf Vorrat

50 λεπτ.

Linzer Seidenknödel

Linzer Seidenknödel

50 λεπτ.

Butternusskürbisgemüse

Butternusskürbisgemüse

25 λεπτ.

Orientalisches Ofengemüse

Orientalisches Ofengemüse

1ωρ. 40 λεπτ.

Kürbis süß-sauer

Kürbis süß-sauer

1ωρ. 25 λεπτ.

Risi-Bisi

Risi-Bisi

30 λεπτ.

Curry-Orangen-Pute

Curry-Orangen-Pute

2ωρ. 20 λεπτ.

Spätzle

Spätzle

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων