Tofu Mapo

Tofu Mapo

3.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2 oignons en botte 1½ émincé et la moitié restante coupée en rondelles à parsemer
3 gousses d'ail
10 g d'huile neutre par exemple huile de tournesol
600 g de tofu ferme coupé en dés (env. 1,5 cm)
20 g de sauce aux huîtres
40 g de pâte de haricots épicée (voir conseil)
1 c. à café d'huile de sésame, toasté

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 741 kJ / 177 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 1 g

Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Une fête pour le palais 19 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Purée de pommes de terre

45 λεπτ.

Polenta tessinoise

45 λεπτ.

Légumes sautés

10 λεπτ.

Poêlée de légumes verts

10 λεπτ.

Purée de pommes de terre et de légumes

45 λεπτ.

Purée de patates douces

1ωρ.

Flan au brocoli

1ωρ. 20 λεπτ.

Haricots verts aux tomates et au persil

55 λεπτ.

Naans aux oignons et au cumin

1ωρ. 30 λεπτ.

Couscous de chou-fleur

10 λεπτ.

Gratin de courgette à la provençale

40 λεπτ.

Pesto de basilic

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων