Tofu Mapo

Tofu Mapo

3.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2 oignons en botte 1½ émincé et la moitié restante coupée en rondelles à parsemer
3 gousses d'ail
10 g d'huile neutre par exemple huile de tournesol
600 g de tofu ferme coupé en dés (env. 1,5 cm)
20 g de sauce aux huîtres
40 g de pâte de haricots épicée (voir conseil)
1 c. à café d'huile de sésame, toasté

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 741 kJ / 177 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 1 g

Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Une fête pour le palais 19 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brocoli (bimi) à la sauce soja

10 λεπτ.

Risotto rapide

Καμία βαθμολογία

Légumes sautés (style asiatique)

10 λεπτ.

Gratin dauphinois

50 λεπτ.

Brocoli et carottes sautés

15 λεπτ.

Frites torsadées et sauce à l’ail

45 λεπτ.

Polenta

30 λεπτ.

Knödel de pain façon grand-maman

Καμία βαθμολογία

Légumes rôtis marinés

50 λεπτ.

Houmous aux poivrons

50 λεπτ.

Gratin de pommes de terre

1ωρ. 10 λεπτ.

Fondue chinoise: 4 sauces en 1

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων