Lachstatar mit Avocado und Ei

Lachstatar mit Avocado und Ei

4.5 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Eier (Größe M) kalt
6
Wasser zum Befüllen bis zur 1 l-Marke
Dill, frisch Blättchen abgezupft
2 Stängel
Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Stücken
250 g
Zitronensaft, frisch gepresst
20 g
Olivenöl mit Zitronengeschmack
5 g
5 g Olivenöl
rosa Pfefferbeeren
1 TL
Salz
½ TL
reife Avocados
3
Sprossen, frisch z. B. Radieschensprossen
30 g
Toastbrot getoastet
6 Scheiben

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 401 kcal / 1678 kJ

Πρωτεΐνη 19 g

Λιπαρά 26 g

Υδατάνθρακες 25 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Νάτριο 435 mg

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