Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)

Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)

3.8 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Riso integrale

300 g di riso integrale a chicco lungo
700 g acqua
½ - 1 cucchiaino di sale
200 g di pomodorini in quarti
150 g di zucchine alla julienne
150 g di carote pelate e alla julienne
200 g di piselli in scatola ben sciacquati
50 g di olive taggiasche denocciolate
30 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di pepe nero macinato

Condimento

4 uova
acqua per riempire fino a 1 litro
erba cipollina fresca tritata q.b.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 543.4 mg

Πρωτεΐνη 16.2 g

Θερμίδες 1984.8 kJ / 474.5 kcal

Λιπαρά 16.9 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.7 g

Υδατάνθρακες 68.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Estate in tavola 21 Συνταγές
Ιταλία

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2021 28 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Burger di fagioli e feta

1ωρ. 35 λεπτ.

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 λεπτ.

Insalata di orzo vegetariana

40 λεπτ.

Pizzette di melanzane

40 λεπτ.

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

20 λεπτ.

Parmigiana vegetariana con ragù di lenticchie

1ωρ. 25 λεπτ.

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

30 λεπτ.

Burger leggero di verdure

45 λεπτ.

Melanzane ripiene alla Norma

1ωρ.

Sformatini verdure e yogurt

40 λεπτ.

Frico con speck

50 λεπτ.

Torta salata svuotafrigo

2ωρ.

Εμφάνιση όλων