Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)

Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)

3.6 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Riso integrale

300 g di riso integrale a chicco lungo
700 g di acqua
½ - 1 cucchiaino di sale
200 g di pomodorini in quarti
150 g di zucchine alla julienne
150 g di carote pelate e alla julienne
200 g di piselli in scatola ben sciacquati
50 g di olive taggiasche denocciolate
30 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di pepe nero macinato

Condimento

4 uova
acqua per riempire fino a 1 litro
erba cipollina fresca tritata q.b.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 543.4 mg

Πρωτεΐνη 16.2 g

Θερμίδες 1984.8 kJ / 474.5 kcal

Λιπαρά 16.9 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.7 g

Υδατάνθρακες 68.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2021 28 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Burger piselli e ricotta

35 Min

Vellutata di carote con omelette

30 Min

Tortino di fagiolini e patate

1 Std. 30 Min

Carciofi gratinati alle erbe aromatiche

1 Std.

Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci

1 Std.

Sandwiches di verdure con formaggio fresco

1 Std. 10 Min

Sformatini di zucchine e Parmigiano Reggiano

45 Min

Minestra di cereali e verdure invernali

50 Min

Polpette di peperoni

1 Std.

Polpette di ricotta al sugo

50 Min

Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)

2 Std. 20 Min

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

30 Min

Εμφάνιση όλων