Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor

Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor

4.1 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 doses

Υλικά

batata cortada em cubos (1-2 cm aprox.)
325 g
cebola
50 g
peito de frango cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
colorau
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
alho em pó
1 pitada de
chalota
1
espargos cortados em pedaços
500 g
água
600 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
pimenta
1 pitada de
cenoura cortada em palitos
150 g
espinafres descongelados
150 g
azeite mais 2 c. de sopa p/ fritar
30 g
aneto só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
3 pés de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1022.5 mg

Πρωτεΐνη 32.5 g

Θερμίδες 1710 kJ / 408.8 kcal

Λιπαρά 6.8 g

Φυτικές ίνες 7 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.5 g

Υδατάνθρακες 27.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Momentos de partilha 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Peito de frango gratinado com molho de tomate seco

1ωρ.

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1ωρ.

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 λεπτ.

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50 λεπτ.

Hambúrgueres sem glúten

1ωρ. 30 λεπτ.

Borrego com batata e alecrim

1ωρ.

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM5

30 λεπτ.

Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa

25ωρ.

Coxas de frango com puré de cenoura

8ωρ. 45 λεπτ.

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1ωρ.

Frango com molho de ananás

Καμία βαθμολογία

Massa com tomate, bacon, cogumelos

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων