Polévka s bulgurem a červenou čočkou

Polévka s bulgurem a červenou čočkou

4.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porce

Υλικά

  • 100 gramů cibule napůl
  • 2 - 3 stroužky česneku podle chuti
  • 40 gramů rajčatového protlaku
  • 30 gramů másla na kousky
  • 30 gramů rýže
  • 20 gramů bulguru
  • 1 ½ - 1 ¾ čajové lžičky soli podle chuti
  • ¼ čajové lžičky chilli vloček podle chuti
  • 1470 gramů vody
  • 2 polévkové lžíce sušené máty
  • 200 gramů červené čočky
  • ¼ čajové lžičky mletého černého pepře podle chuti
  • 1 citrón na čtvrtky

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 15 g
Θερμίδες 1660 kJ / 396.5 kcal
Λιπαρά 7.3 g
Φυτικές ίνες 10.6 g
Υδατάνθρακες 38 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων