Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

4.3 143 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

600 g de viande de bœuf pour ragoût en dés de 3 ou 4 cm
2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile de tournesol
1 c. à soupe de farine de blé complet (T110 ou T150)
du sel
du poivre moulu
350 g d'eau
1 cube de bouillon
600 g de patates douces en dés de 3 cm
100 g d'épinards frais

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 36 g

Θερμίδες 1796 kJ / 427 kcal

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 34 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brochettes de poulet, riz au cumin et salade de légumes

2 Std. 10 Min

Brochettes de dinde tandoori

50 Min

Poulet trois tasses effiloché et légumes sautés

1 Std. 45 Min

Entrecôte et risotto aux champignons

40 Min

Poulet aux endives à la crème de maroilles

30 Min

Paupiettes de veau et légumes printaniers

1 Std. 5 Min

Hamburger au poulet

4 Std. 30 Min

Étouffé de filet mignon aux carottes

1 Std.

Brochettes de porc et riz aux poivrons

1 Std. 45 Min

Poulet piccata, boulgour au citron

45 Min

Boulettes de porc, riz gluant et sauce soja-balsamique

12 Std. 55 Min

Poulet à la noix de cajou

40 Min

Εμφάνιση όλων