Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

2.9 32 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

8 Stück

Υλικά

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl und etwas mehr Braten
20 g
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)
200 g
Misopaste hell (siehe Tipp)
25 g
Hackfleisch, gemischt zerzupft
300 g
Ei
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paniermehl
20 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Stück

Νάτριο 521 mg

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 895 kJ / 214 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Japanisches Buffet 6 Συνταγές
Γερμανία

Weniger ist mehr! 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Möhren-Kartoffel-Untereinander mit Brühwurst

30 Min

Lahmacun-Pizza

2 Std.

Süßkartoffel-Hack-Lasagne

1 Std. 20 Min

Nudelsäckchen mit Joghurtsauce - Mantı

1 Std. 45 Min

Oriental spiced chicken Wraps

45 Min

Gyros-Eintopf

50 Min

Hähnchen-Spinat-Dal

40 Min

Asia-Hackbällchen mit Reis

1 Std.

Mediterraner Hähnchen-Eintopf

1 Std.

Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen

30 Min

Möhrennudeln mit Bolognese

35 Min

Slow Cooking Gua Bao

7 Std.

Εμφάνιση όλων