Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

4.2 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 porzioni

Υλικά

di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
3 rametti
di origano secco
2 pizzichi
di succo di limone, spremuto fresco
30 g
di olio extravergine di oliva
20 g
di acqua
700 g
di patate americane dolci pelate e a cubetti (2-3 cm)
200 g
di chicchi di quinoa
80 g
di sale
1 cucchiaino
di mela verde a cubetti (2 cm)
200 g
di spinaci baby freschi lavati
100 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 349.5 kcal / 1462.5 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 62 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 1275 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Voi...Noi...Bimby® - Luglio/Agosto 2021 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frittata di zucchine (TM6)

Frittata di zucchine (TM6)

50 Min

Polpette di fagioli e rosmarino

Polpette di fagioli e rosmarino

20 Min

Poké Bowl vegan

Poké Bowl vegan

50 Min

Polpette di gambi di bietole e pane raffermo

Polpette di gambi di bietole e pane raffermo

1 Std.

Frittata zucchine, carote e cicoria

Frittata zucchine, carote e cicoria

50 Min

Omelette greca

Omelette greca

35 Min

Bowl vegan con quinoa e verdure

Bowl vegan con quinoa e verdure

1 Std. 20 Min

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

1 Std. 30 Min

Burger di zucchine

Burger di zucchine

1 Std.

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25 Min

Cestini di patate e uova tartufati

Cestini di patate e uova tartufati

1 Std.

Riso e lenticchie

Riso e lenticchie

45 Min

Εμφάνιση όλων