Πέννες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας

Πέννες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας

3.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 μερίδες

Υλικά

  • φινόκιο κομμένο σε φέτες (2-3 εκ.)
    400 γρ.
  • κρεμμύδι κομμένο στη μέση και μετά σε λεπτές φέτες (5 χιλ.)
    60 γρ.
  • λάδι
    20 γρ.
  • σπόρους μάραθου, αποξηραμένους
    1 κ.γλ.
  • ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
    400 γρ.
  • πελτέ ντομάτας
    20 γρ.
  • νερό
    1100 γρ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, τριμμένο
    ¼ κ.γλ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών (βλ. συμβουλή)
    ½ κ.γλ.
  • κρέμα βαλσάμικου
    ½ κ.γλ.
  • κουκουνάρι
    30 γρ.
  • ζυμαρικά πέννες
    300 γρ.
  • μποκοντσίνι (μικρά μπαλάκια μοτσαρέλας) στραγγισμένα και κομμένα στη μέση
    125 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 9.2 mg
Πρωτεΐνη 18.5 g
Θερμίδες 2078.6 kJ / 494.9 kcal
Λιπαρά 18.1 g
Φυτικές ίνες 6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g
Υδατάνθρακες 60.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Μουσακάς με φακές

4.7(22)

2ωρ. 20 λεπτ.

Νηστίσιμος μουσακάς

4.3(4)

1ωρ. 50 λεπτ.

Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι

4.6(5)

12ωρ. 45 λεπτ.

Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

5.0(1)

2ωρ.

Λαχανοντολμάδες με κεχρί και σάλτσα μανιταριών

2.0(1)

1ωρ. 40 λεπτ.

Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο

5.0(3)

1ωρ.

Μανιταροπιτάκια

4.5(4)

1ωρ. 30 λεπτ.

Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό

3.5(2)

35 λεπτ.

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

5.0(1)

40 λεπτ.

Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί

5.0(2)

1ωρ.

Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

Καμία βαθμολογία

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων