Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 50 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.

8 μερίδες

Υλικά

Μελιτζάνες

λάδι για το λάδωμα της φόρμας και των μελιτζάνων
μελιτζάνες κομμένες σε φέτες διαμέτρου 7-7.5 εκ. και πάχους 0.5 εκ. (24 φέτες)
400 γρ.
αλάτι για πασπάλισμα
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα

Μίγμα τυριών

τυρί μοτσαρέλα κομμένο σε κύβους
100 γρ.
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια
40 γρ.
τυρί ρικότα
250 γρ.

Σάλτσα

κρεμμύδια κομμένα στη μέση
100 γρ.
καρότο κομμένο σε κομμάτια
50 γρ.
κόκκινη πιπεριά κομμένη σε κομμάτια
50 γρ.
σκελίδες σκόρδο
2
ελαιόλαδο
20 γρ.
συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας
250 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.

Ολοκλήρωση

νερό
550 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδες

Νάτριο 338.3 mg

Πρωτεΐνη 8.9 g

Θερμίδες 687 kJ / 164.2 kcal

Λιπαρά 14.5 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.6 g

Υδατάνθρακες 9.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® Nester 10 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Αρακάς λαδερός

1ωρ.

Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)

25ωρ.

Γίγαντες στο φούρνο

12ωρ. 30 λεπτ.

Εύκολη σπανακόπιτα

2ωρ. 10 λεπτ.

Μελιτζάνες ιμάμ

1ωρ. 40 λεπτ.

Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι

1ωρ.

Αλευρόπιτα

50 λεπτ.

Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί

1ωρ.

Μουσακάς με φακές

2ωρ. 20 λεπτ.

Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki

50 λεπτ.

Σαλάτα με φασόλια

Καμία βαθμολογία

Λευκή πίτσα

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων