Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 doses
Υλικά
Legumes assados
-
pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)250 g
-
cenoura cortada em pedaços (1-2 cm aprox.)250 g
-
cebola cortada em anéis (1 cm aprox.)250 g
-
azeite50 g
-
sal2 - 3 pitadas de
-
alho em pó (προαιρετικό πεδίο)½ c. chá de
-
colorau (προαιρετικό πεδίο)½ c. chá de
-
orégãos1 c. chá de
Arroz preto
-
água1200 g
-
sal1 c. chá de
-
arroz preto250 g
-
tofu cortado em cubos (2 cm aprox.)250 g
-
molho de soja mais q.b. p/ temperar10 g
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
114 kcal /
476 kJ
Πρωτεΐνη
3 g
Λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
16 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Νάτριο
237 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Momentos de partilha
10 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Creme de feijão-branco com espinafres
30 λεπτ.
Pão de queijo
1ωρ.
Bolo do caco com manteiga de alho
1ωρ. 20 λεπτ.
Panquecas de curgete e cenoura
30 λεπτ.
Rolo vegetariano
1ωρ. 50 λεπτ.
Salada de massa grega
30 λεπτ.
Tofu de coentrada
20 λεπτ.
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 λεπτ.
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1ωρ.
Migas de couve e cogumelos com batata-doce
55 λεπτ.
Salada de quinoa com feijão-preto
20 λεπτ.
Penne com cogumelos e curgete
45 λεπτ.