Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 doses
Υλικά
Legumes assados
-
pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)250 g
-
cenoura cortada em pedaços (1-2 cm aprox.)250 g
-
cebola cortada em anéis (1 cm aprox.)250 g
-
azeite50 g
-
sal2 - 3 pitadas de
-
alho em pó (προαιρετικό πεδίο)½ c. chá de
-
colorau (προαιρετικό πεδίο)½ c. chá de
-
orégãos1 c. chá de
Arroz preto
-
água1200 g
-
sal1 c. chá de
-
arroz preto250 g
-
tofu cortado em cubos (2 cm aprox.)250 g
-
molho de soja mais q.b. p/ temperar10 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
237 mg
Πρωτεΐνη
3 g
Θερμίδες
476 kJ /
114 kcal
Λιπαρά
4 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
16 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Momentos de partilha
10 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40 λεπτ.
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30 λεπτ.
Soufflé de espinafres e espargos
1ωρ. 30 λεπτ.
Ovos escalfados com grão e nabiças
35 λεπτ.
Salada de lentilhas e pimentos assados
20 λεπτ.
Polenta com cogumelos e espinafres
35 λεπτ.
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25 λεπτ.
Sopa fria de manga e pepino
15 λεπτ.
Pimento recheado com arroz e salsa
55 λεπτ.
Bolonhesa vegan
40 λεπτ.
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1ωρ.
Fettucine de limão e lentilhas
Καμία βαθμολογία