Συσκευές & Αξεσουάρ
Duo z buraka
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
Pieczony burak
-
2 ½ czerwonych buraków średnich, obranych, umytych i osuszonych papierowymi ręcznikami
-
1 łyżka oleju rzepakowego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
¼ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
Hummus z burakiem<br>
-
350 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
-
20 g pasty tahini
-
50 - 70 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
-
5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek10 g oleju sezamowego
-
1 ząbek czosnku mały
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
184.5 mg
Πρωτεΐνη
6.2 g
Θερμίδες
596.7 kJ /
142.5 kcal
Λιπαρά
6.7 g
Φυτικές ίνες
5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.8 g
Υδατάνθρακες
13.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
GOTUJ JAK SZEF KUCHNI II
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)
35min
Ziołowy hummus z falafelami
13h 40min
Wytrawne racuszki z oscypkiem z galaretką z suszonej żurawiny
50min
Sałatka w indyjskim stylu
2h
Tatar z łososia z imbirem
15min
Tabbouleh
2h 15min
Polędwiczki wieprzowe na Varomie
2h 15min
Carpaccio z rzodkiewki z dorszem (TM7, TM6, TM5)
30min
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1h 50min
Paszteciki z farszem z białej kiełbasy
1h 20min