Αναζήτηση
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
3.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
10 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Petits pains complets
  • 50 g de noix décortiquées
  • 350 g d'eau
  • 20 g de levure fraîche émiettée
  • 1 pincée de sucre
  • 500 g de farine de blé complet
  • 50 g de graines de lin
  • 50 g de graines de tournesol
  • 1 c. à café de sel
Dip
  • 150 g de fromage blanc (quark)
  • 50 g d'avocat en morceaux
  • 20 g de miel
  • 30 g de moutarde
  • 150 g de feta en morceaux
  • ½ c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre noir moulu
Montage
  • 150 g de carotte en bâtonnets (5 cm)
  • 150 g de concombre en bâtonnets (5 cm)
  • 150 g de poivron rouge en bâtonnets (5 cm)
  • 150 g de poivron jaune en bâtonnets (5 cm)
  • 150 g de céleri en bâtonnets (5 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 423.8 mg
Πρωτεΐνη 18.7 g
Θερμίδες 1889.9 kJ / 451.7 kcal
Λιπαρά 18 g
Φυτικές ίνες 16.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g
Υδατάνθρακες 64.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Minicheeseburgers

Minicheeseburgers

5.0(1)

2 Std. 40 Min

Vegi+ Board

Vegi+ Board

Keine Bewertungen

Prime Board

Prime Board

Keine Bewertungen

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

5.0(2)

15 Min

Salade d'œufs dans un nid de Pâques croustillant

Salade d'œufs dans un nid de Pâques croustillant

Keine Bewertungen

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

Keine Bewertungen

Garniture pour sandwich au saumon fumé et au coleslaw

Garniture pour sandwich au saumon fumé et au coleslaw

Keine Bewertungen

Pain plat aux pommes de terre et au romarin

Pain plat aux pommes de terre et au romarin

Keine Bewertungen

Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

3.0(3)

40 Min

Pain au fromage et à l'ail végan

Pain au fromage et à l'ail végan

4.5(2)

40 Min

Fromage au four végan à base de graines de tournesol

Fromage au four végan à base de graines de tournesol

Keine Bewertungen

Toast au poulet à la mexicaine

Toast au poulet à la mexicaine

Keine Bewertungen

 Εμφάνιση όλων