Συσκευές & Αξεσουάρ
Melanzane al curry (vegan)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
di cipolle a pezzi120 g
-
di arachidi pelate al naturale30 g
-
peperoncino rosso, lungo privato dei semi e a pezzi1
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di olio extravergine di oliva50 g
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di succo di limone, spremuto fresco50 g
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di acqua450 g
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di melanzane a cubetti (1-2 cm)500 g
-
di sale + q.b.1 cucchiaino
-
di fagiolini verdi freschi puliti e a metà100 g
-
di dado per brodo vegetale1 cucchiaino
-
di amido di mais (maizena)25 g
-
di pasta di curry giallo30 g
-
di latte di cocco150 g
-
di sciroppo di agave20 g
-
di ceci in scatola sciacquati e ben scolati250 g
-
di funghi champignon a fette100 g
-
coriandolo fresco a piacere
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
419.1 kcal /
1753.5 kJ
Πρωτεΐνη
10.2 g
Λιπαρά
25.7 g
Υδατάνθρακες
38.4 g
Φυτικές ίνες
9.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.9 g
Νάτριο
811.8 mg
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