Αναζήτηση
Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate
4.3 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 9ωρ.
4 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Linhaça
  • sementes de linhaça dourada
    60 g
  • água mais q.b. p/ cobrir
    1000 g
  • açúcar
    25 g
    30 g xarope de ácer
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
Smoothie
  • tâmara medjool s/ caroço (ver dica)
    40 g
    40 g ameixa seca s/ caroço
  • cafés expresso (ver dica)
    1 - 2
  • bananas cortadas em pedaços
    2
  • manteiga de amendoim
    30 - 40 g
  • extrato de baunilha (προαιρετικό πεδίο)
    1 c. chá de
  • cubos de gelo (προαιρετικό πεδίο)
    200 g
  • canela em pó (προαιρετικό πεδίο)
    4 - 8 pitadas de
    4 - 8 pitadas de cardamomo em pó
Bolachas
  • chocolate partido em pedaços
    80 g
  • ameixa seca s/ caroço
    70 g
  • farinha
    170 g
  • manteiga
    50 - 60 g
  • açúcar
    20 - 30 g
    30 - 40 g xilitol
  • fermento em pó p/ bolos
    1 c. chá de
  • canela em pó
    2 - 3 pitadas de
  • sal
    2 - 3 pitadas de

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 274.3 mg
Πρωτεΐνη 11.5 g
Θερμίδες 2852.5 kJ / 681.8 kcal
Λιπαρά 30.3 g
Φυτικές ίνες 9.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 13 g
Υδατάνθρακες 98.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Terra verde, saúde à mesa 71 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Visita pós-venda: Iogurte e Granola

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

5.0(4)

12 Std.

Panquecas de frutos do bosque

Panquecas de frutos do bosque

3.6(17)

45 Min

Doce de pêssego

Doce de pêssego

Keine Bewertungen

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

5.0(1)

8 Std.

Bowl de abacate e kiwi

Bowl de abacate e kiwi

3.3(4)

10 Min

Arepas com ovo e tomate

Arepas com ovo e tomate

3.3(3)

30 Min

Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0(1)

5 Min

Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.0(2)

15 Min

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

4.5(2)

1 Std.

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

2.7(6)

50 Min

Tabuleiro doce e salgado

Tabuleiro doce e salgado

3.5(2)

20 Min

Crumpets com manteiga de mel

Crumpets com manteiga de mel

4.0(2)

1 Std. 15 Min

 Εμφάνιση όλων