Middelhavsinspireret laks med friske urter

Middelhavsinspireret laks med friske urter

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portioner

Υλικά

spidskommenfrø
1 spsk
kardemommefrø
1 spsk
citron skallen, juice (20 g)
1
fed hvidløg
1
mandler
20 g
basilikumblade
20 g
koriander, frisk kun blade
3 kviste
persilleblade, friske
10 g
ekstra jomfruolivenolie plus ekstra til at drysse med
40 g
salt
1 tsk
forårsløg skåret i mindre stykker (2-3 cm)
100 g
gulerødder skåret i mindre stykker (2-3 cm)
100 g
selleristilk skåret i mindre stykker (2-3 cm)
50 g
sort peber, stødt
2 knivspidser
ferske laksefileter, uden skind (ca. 100-150 g hver)
4
vand
1200 g
byg
150 g
broccoli skåret i små buketter
100 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 1120.6 kcal / 4688.6 kJ

Πρωτεΐνη 88.9 g

Λιπαρά 67.2 g

Υδατάνθρακες 38.6 g

Φυτικές ίνες 10.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 14.1 g

Νάτριο 731.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sunde middagsretter 15 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Dampet laks med ingefærsglaze

Dampet laks med ingefærsglaze

30 λεπτ.

Stegte nudler med rejer

Stegte nudler med rejer

Καμία βαθμολογία

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Καμία βαθμολογία

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

Καμία βαθμολογία

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Καμία βαθμολογία

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Καμία βαθμολογία

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Καμία βαθμολογία

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Καμία βαθμολογία

Havbras med krydderolie

Havbras med krydderolie

Καμία βαθμολογία

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Καμία βαθμολογία

Burger af havtaske og laks

Burger af havtaske og laks

Καμία βαθμολογία

Fiskeburger

Fiskeburger

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων