Sushibowls med laks (2200 kcal)

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portioner

Υλικά

salt
1 ½ tsk
sort peber, stødt
¼ tsk
ferske laksefileter, uden skind (ca. 150-200 g hver)
4
ris, jasmin
250 g
vand
1000 g
sesamfrø, hvide (προαιρετικό πεδίο)
4 spsk
edamamebønner, friske eller frosset, tidligere optøet (se tip)
200 g
200 g grønne bønner, friske, eller frosset, tidligere optøet (se tip)
soyasauce
4 - 8 spsk
avokado moden, skåret i 0,5 cm skiver
2
japansk mayonnaise til pynt (ca. 50 g)

mayonnaise, til pynt (ca. 50 g)
sriracha chilisauce til pynt (ca. 30 g)
kimchi (προαιρετικό πεδίο) til servering (ca. 200 g)

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 715 kcal / 2990 kJ

Πρωτεΐνη 39 g

Λιπαρά 36 g

Υδατάνθρακες 60 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Νάτριο 2300 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Madplan: fredag 16 Συνταγές
Διεθνώς

Madplan: torsdag 16 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Stegte nudler med rejer

Stegte nudler med rejer

Καμία βαθμολογία

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Καμία βαθμολογία

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

Καμία βαθμολογία

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Καμία βαθμολογία

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Καμία βαθμολογία

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Καμία βαθμολογία

Havbras med krydderolie

Havbras med krydderolie

Καμία βαθμολογία

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Καμία βαθμολογία

Burger af havtaske og laks

Burger af havtaske og laks

Καμία βαθμολογία

Fiskeburger

Fiskeburger

Καμία βαθμολογία

Laks med aromaer ved 50°C

Laks med aromaer ved 50°C

Καμία βαθμολογία

Veracruzisk hvidfsk

Veracruzisk hvidfsk

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων