En overskuelig madplan med inspiration og opskrifter på 4 måltider per dag, hvor kalorierne er tilpasset henholdsvis 1500, 1800, 2200 og 2500 kalorier per dag. Din Thermomix gør det nemt, lækkert og hurtigt at følge en diæt!
Havregrød med chiafrø og kokos (1500 kcal)
20 λεπτ.
Yoghurt-panna cotta med abrikos (1500 kcal)
3ωρ. 30 λεπτ.
Bao med pulled chicken og avocado-salsa (1500 kcal)
45 λεπτ.
Speltsalat med feta og tomater (1500 kcal)
45 λεπτ.
Havregrød med pærer (1800 kcal)
25 λεπτ.
Grøntsagspandekager med rødbede (1800 kcal)
30 λεπτ.
Kylling i sataysauce med perlebyg og grøntsager (1800 kcal)
50 λεπτ.
Spaghetti diavolo (1800 kcal)
40 λεπτ.
Fuldkorns pita med grøntsager og hummus (2200 kcal)
1ωρ. 45 λεπτ.
Havregrød med mandler og tranebær (2200 kcal)
20 λεπτ.
Papilotter med vilde ris og estragonsauce (2200 kcal)
55 λεπτ.
Sushibowls med laks (2200 kcal)
50 λεπτ.
Havregrød med hørfrø og kokos (2500 kcal)
20 λεπτ.
Couscous-bowl med kylling og peberfrugtdip (2500 kcal)
40 λεπτ.
Dumplings med boghvede og feta (2500 kcal)
1ωρ. 30 λεπτ.
Grøntsagssuppe med brændenælder og drys (2500 kcal)
1ωρ. 15 λεπτ.
