Συσκευές & Αξεσουάρ
Bao med pulled chicken og avocado-salsa (1500 kcal)
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portioner
Υλικά
Dampede boller
-
vand670 g
-
sukker½ tsk
-
hvedemel plus lidt ekstra300 g
-
salt1 tsk
-
gær smuldret15 g
-
olivenolie plus ekstra til smøring af Varoma15 g
Pulled chicken og avocado-salsa
-
avokado (1-2 stk.), modne, skåret i stykker200 g
-
20 g citronsaft, friskpressetlimejuice, friskpresset20 g
-
10 g olie, (se tip)ekstra jomfruolivenolie (se tip)10 g
-
salt¼ tsk
-
sort peber, stødt2 knivspidser
-
sukker½ tsk
-
løg skåret i halve100 g
-
tomat skåret i stykker150 g
-
ekstra jomfruolivenolie20 g
-
hønsebouillon1 tsk
-
kyllingebryst, med eller uden skind, uden ben skåret i 3 cm stykker500 g
-
50 - 70 g hoisinsaucebarbecuesauce50 - 70 g
-
rød chili, tørret (προαιρετικό πεδίο)1
-
soyasauce10 - 30 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1225 mg
Πρωτεΐνη
38 g
Θερμίδες
2693 kJ /
643 kcal
Λιπαρά
24 g
Φυτικές ίνες
5 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
71 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Madplan: fredag
16 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPiri Piri kylling med salat
Καμία βαθμολογία
Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht
Καμία βαθμολογία
Provencalsk kylling
Καμία βαθμολογία
Kylling med honning og blomkålspuré
50 λεπτ.
Steak au Poivre (peberbøf)
Καμία βαθμολογία
Oksekødskofta med feta
Καμία βαθμολογία
Kaloriefattig lasagne
Καμία βαθμολογία
Bahn mi med kylling
Καμία βαθμολογία
Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)
Καμία βαθμολογία
Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)
Καμία βαθμολογία
Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)
Καμία βαθμολογία
Svinemørbrad med selleripuré og citronsauce (1800 kcal)
Καμία βαθμολογία