En overskuelig madplan med inspiration og opskrifter på 4 måltider per dag, hvor kalorierne er tilpasset henholdsvis 1500, 1800, 2200 og 2500 kalorier per dag. Din Thermomix gør det nemt, lækkert og hurtigt at følge en diæt!
Matcha-yoghurt med granola og grapefrugt (1500 kcal)
35 λεπτ.
Detox-smoothie med yoghurt (1500 kcal)
10 λεπτ.
Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)
15 λεπτ.
Kalkunhakkebøffer med blomkål (1500 kcal)
1ωρ. 15 λεπτ.
Fuldkornssandwich med laks og avocado (1800 kcal)
25 λεπτ.
Proteinrig jordbærsmoothie (1800 kcal)
5 λεπτ.
Dumplings med broccoli og kvark (1800 kcal)
1ωρ. 40 λεπτ.
Thaisuppe med kylling og nudler (1800 kcal)
50 λεπτ.
Havregrød med mandler og tranebær (2200 kcal)
20 λεπτ.
Farserede tomater med pasta og mozzarella (2200 kcal)
1ωρ. 5 λεπτ.
Kalkun i pestosauce med bulgur (2200 kcal)
35 λεπτ.
Sushibowls med laks (2200 kcal)
50 λεπτ.
Glutenfri kikærtepandekage med hummus (2500 kcal)
20 λεπτ.
Vegansk kaffesmoothie (2500 kcal)
5 λεπτ.
Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)
55 λεπτ.
Pastasalat med kylling og feta (2500 kcal)
1ωρ. 50 λεπτ.
