Proteinrig jordbærsmoothie (1800 kcal)

Proteinrig jordbærsmoothie (1800 kcal)

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
4 portioner

Υλικά

  • havregryn (se tip)
    120 g
  • mandelmælk
    400 g
    400 g havremælk
  • banan frosset, skåret i stykker
    100 g
  • græsk yoghurt
    150 g
  • mandelsmør
    30 g
  • kanel, stødt
    ½ tsk
  • Mandelekstrakt
    ½ tsk
    ½ tsk vaniljeekstrakt, naturlig
  • jordbær plus nogle ekstra skiver, til pynt
    230 g
    230 g czereśni, świeżych
  • chiafrø
    30 g
  • hampefrø (προαιρετικό πεδίο)
    4 tsk
  • mandler, flager (προαιρετικό πεδίο)
    4 tsk

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 90 mg
Πρωτεΐνη 11 g
Θερμίδες 1135 kJ / 271 kcal
Λιπαρά 11 g
Φυτικές ίνες 8 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Υδατάνθρακες 35 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων