Chiagrød med appelsin og mango

Chiagrød med appelsin og mango

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 3ωρ. 15 λεπτ.

8 portioner

Υλικά

Chiagrød

appelsin delt i kvarte
1
mynteblade, friske
6
mango, moden delt i tern (2-3 cm)
350 g
kokosmælk
400 g
kardemomme, stødt
½ tsk
ahornsirup
1 spsk
chiafrø
100 g

Toppings

macadamia nødder
50 g
mandler, med skind
50 g
kokos i flager, usødet
50 g
kanel, stødt
¼ - ½ tsk
kokosolie
2 tsk
passionsfrugtkød, friskt
120 - 150 g
græsk yoghurt
100 - 150 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 34 mg

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1438 kJ / 342 kcal

Λιπαρά 26 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vegetarisk køkken 43 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Grøn smoothie

10 min

Havregrød med pærekompot

30 min

Havregrød med mandelmælk og chiafrø

20 min

Müsli med kaffe og kakao

Brak ocen

Scrambled tofu

Brak ocen

Ovnbagte grøntsager med feta

1 godz. 30 min

Baked beans

Brak ocen

Hverdagsproteinshake

Brak ocen

Lyserød smoothiebowl

15 min

Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)

Brak ocen

Bananpandekager med mandler (2500 kcal)

30 min

Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)

Brak ocen

Εμφάνιση όλων