Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Scrambled tofu
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portioner
Υλικά
-
forårsløg (ca. 100 g), delt i kvarte6
-
fed hvidløg1
-
sennepspulver¼ tsk
-
gurkemeje, stødt¼ tsk
-
spidskommen, stødt¼ tsk
-
timian, tørret¼ tsk
-
salt plus ekstra til servering¼ tsk
-
sort peber, stødt plus ekstra til servering¼ tsk
-
olivenolie1 spsk
-
vand2 spsk
-
rød peberfrugt frø fjernet og skåret i stykker (1 cm)70 g
-
frisk majs (se tips)70 g
-
tofu, fast skåret i tern (2 cm)350 g
-
babyspinat, frisk revet i stykker30 g
-
purløg, frisk skåret i tynde skiver6 kviste
-
citronsaft efter smag20 g
-
sort peber, stødt
-
rugbrød ristet4 skive
-
avokado kun kød, i skiver1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
325 mg
Πρωτεΐνη
16 g
Θερμίδες
1448 kJ /
345 kcal
Λιπαρά
21 g
Φυτικές ίνες
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
20 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Vegetarisk køkken
43 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Chiagrød med appelsin og mango
Καμία βαθμολογία
Müsli med kaffe og kakao
Καμία βαθμολογία
Ovnbagte grøntsager med feta
1ωρ. 30 λεπτ.
Baked beans
Καμία βαθμολογία
Hverdagsproteinshake
Καμία βαθμολογία
Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)
Καμία βαθμολογία
Bananpandekager med mandler (2500 kcal)
30 λεπτ.
Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)
Καμία βαθμολογία
Jordbærsmoothie (1500 kcal)
Καμία βαθμολογία
Smoothiebowl med gulerod og nødder (2500 kcal)
Καμία βαθμολογία
Courgette-omelet (1800 kcal)
Καμία βαθμολογία
Smoothiebowl med bær (1800)
15 λεπτ.