Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

4.5 286 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Basilikum abgezupft
20 g
Knoblauchzehe
1
Zucchini in Würfeln (ca. 2 cm)
230 g
Nektarinen in Stücken
120 g
120 g Pflaumen, in Stücken
Tomaten in Stücken
150 g
Olivenöl
1 ½ EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Thymian, getrocknet
½ TL
½ TL italienische Kräuter, getrocknet
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à 115 g)
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 658 mg

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1042 kJ / 249 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Fit mit Thermomix® 23 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35min

Grüne Kartoffelsuppe mit Lachs

30min

Fisch-Piccata

1h

Forelle einfach lecker

45min

Lachs-Krabben-Pasta

35min

Risibisi mit Garnelenspießchen an Weinschaum

45min

Lachsfrikadellchen mit süß-saurem Gurkengemüse

50min

Brokkoli-Lachs-Lasagne

1h 30min

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

40min

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40min

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

45min

Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln

50min

Εμφάνιση όλων