Συσκευές & Αξεσουάρ
Fiskesuppe med kokosmelk og søtpotet
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porsjoner
Υλικά
-
sjalottløk delt i to80 g
-
hvitløksfedd4
-
ingefær, fersk skrelt, delt i runde skiver (2 mm)30 g
-
rød chili uten frø, delt i biter1
-
nøytral olje (feks. vegetabilsk olje)30 g
-
kokosmelk300 g
-
vann250 g
-
1 grønnsaksbuljongterning (til 0.5 l), smuldretgrønnsaksbuljong hjemmelaget1 ts
-
rød currypaste (se tips)3 ts
-
søtpotet skrelt, delt i terninger (3-4 cm)300 g
-
limesaft, ferskpresset25 g
-
brunt sukker2 ss
-
havsalt1 ts
-
malt svart pepper½ ts
-
cherrytomater delt i to200 g
-
babyspinat, fersk50 g
-
hvit fiskefileter, uten skinn uten bein, (feks. torsk, havabbor), delt i biter (5-6 cm)450 g
-
korianderblader, ferske grovt hakket, til pynt
-
lime delt i båter, til pynt1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porsjon
Νάτριο
487.7 mg
Πρωτεΐνη
16.5 g
Θερμίδες
1207.8 kJ /
288.7 kcal
Λιπαρά
16.5 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
20.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Kosemat
10 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνScampi med chili og hvitløk
Pas d’évaluation
Laks med urter på 50°C
Pas d’évaluation
Risbolle med laks
Pas d’évaluation
Risskive med røkelaks
Pas d’évaluation
Thaisalat med peanøttdressing (vegansk, glutenfri)
30min
Torsk i tomatsaus
Pas d’évaluation
Saganaki med reker og feta
35min
Lutefisk
2h 20min
Guinness® Brød med røkt ørret og brønnkarse
Pas d’évaluation
Rødspette med eggesmør
55min
Dampet Laks med agurksalat og dillpoteter
45min
Bacalao
50h