Συσκευές & Αξεσουάρ
Riso con manzo e broccoli
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
250 g di riso jasmine
-
20 g di olio extravergine di oliva
-
1 spicchio di aglio
-
250 g di carne di manzo a bocconcini, senza nervi (1x3-4 cm), tamponata con carta assorbente
-
430 g acqua + q.b.
-
150 g di cimette di broccolo (circa 2 cm)
-
40 g di salsa di soia chiara
-
10 g di salsa di soia, nera
-
50 g di salsa di ostriche
-
50 - 60 g di germogli di bambù in scatola a strisce
-
1 cucchiaino di zenzero in polvere
-
5 g di olio di sesamo
-
5 g di sale
-
5 g di pepe bianco macinato
-
cipollotto a fette (1 mm), a piacere
-
peperoncino rosso secco (προαιρετικό πεδίο) a piacere
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 4 porzioni
Νάτριο
5952.8 mg
Πρωτεΐνη
82.9 g
Θερμίδες
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Λιπαρά
40 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.8 g
Υδατάνθρακες
221.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2025
35 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCrêpes di grano saraceno al salmone con fonduta di porri (senza glutine)
2ωρ. 30 λεπτ.
Conchiglie al sugo di cavolfiore in bianco
35 λεπτ.
Orzotto con zucchine e formaggio di capra
1ωρ. 15 λεπτ.
Zuppa di bietole
35 λεπτ.
Paccheri zucca e gamberoni
50 λεπτ.
Frittatine di pasta
3ωρ. 30 λεπτ.
Farrotto integrale alle verdure
50 λεπτ.
Risotto cavoletti di Bruxelles e pancetta
40 λεπτ.
Insalata di pasta con pesto di zucchine e pomodorini confit
1ωρ. 30 λεπτ.
Bigoli con ragù di anatra
2ωρ.
Penne risottate ai cuori di carciofo, prosciutto e ricotta
45 λεπτ.
Tagliatelle con yogurt, zucchine e zafferano
30 λεπτ.