Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Curry med søtpotet, spinat og blomkålris
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porsjoner
Υλικά
-
blomkål delt i buketter (3 cm), stilker fjernet450 g
-
olivenolje20 g
-
løk delt i fire (1 løk)120 - 150 g
-
hvitløksfedd etter smak2 - 3
-
¼ ts chilipulver, eller etter smakrød chili (προαιρετικό πεδίο) eller etter smak, delt i to, uten frø hvis ønskelig1
-
spisskummenfrø2 ts
-
karripulver3 ts
-
søtpotet skrelte, i terninger (3 cm)600 g
-
tomatpuré60 g
-
vann500 g
-
1 toppet ts grønnsaksbuljonggrønnsaksbuljong terning (til 0.5 l) smuldret1
-
spinatblader, ferske200 g
-
havsalt eller etter smak½ ts
-
malt svart pepper eller etter smak1 klype
Διατροφή ανά 1 porsjon
Θερμίδες
289 kcal /
1212 kJ
Πρωτεΐνη
8 g
Λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
44 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Νάτριο
810 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Fleksitariske favoritter
12 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Pannekaker av kikerter
20 λεπτ.
Bønne- og kikertfalafler
Καμία βαθμολογία
Pilaf med blandet korn og rødbeter
Καμία βαθμολογία
Vegansk burger
5ωρ.
Grønnsakscrumble med vegansk ost
Καμία βαθμολογία
Linsegrateng med aubergine og squash
Καμία βαθμολογία
Gresskarterte
Καμία βαθμολογία
Tortilla med Zucchini og falafel
Καμία βαθμολογία
Chilli con tempeh
Καμία βαθμολογία
Valnøttkaker med koriandersalsa og mais
Καμία βαθμολογία
Sterk aubergine med bulgur
55 λεπτ.
Grønnsakskarri med blomkålcouscous
Καμία βαθμολογία