Sopa de verduras y frijoles

Sopa de verduras y frijoles

2.9 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

Zanahorias y apio al vapor

500 g de agua
1 cdita de sal
200 g de zanahoria pelada y en rebanadas (5 mm)
250 g de apio en trozos (1 cm)

Salsa de cebolla al vino

200 g de cebolla blanca en mitades
5 dientes de ajo, pelados
60 g de aceite de oliva
100 g de vino blanco seco
100 g de agua
1 cdita de sal

Sopa

150 g de frijoles cocidos
100 g de hojas de espinaca fresca
700 g de caldo de cocción de los frijoles
100 g de agua
10 g aceite de oliva
1 cda de concentrado de caldo de verduras en polvo
½ - 1 cdita de sal
½ cdita de hojuelas de chile seco
hojuelas de chile seco para decorar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 517.4 mg

Πρωτεΐνη 6.8 g

Θερμίδες 725.4 kJ / 173.4 kcal

Λιπαρά 6.7 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Siempre Thermomix I 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Potaje versátil de verduras

45 Min

Sopa de fajitas de pollo

50 Min

Crema de ejotes con verduras

35 Min

Sopa de calabacitas

40 Min

Sopa de lentejas con plátano

1 Std. 25 Min

Crema de espinacas con nuez

20 Min

Crema de chicharrón

25 Min

Sopa de frijol con quinoa

1 Std.

Sopa de garbanzos con nopales

50 Min

Mole de olla vegetariano

1 Std.

Sopa ligera de pollo

35 Min

Sopa de berenjena asada

40 Min

Εμφάνιση όλων