Taça de frango, vegetais e cuscuz

Taça de frango, vegetais e cuscuz

4.7 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ.

2 doses

Υλικά

manjericão
10 g
água
750 g
dente de alho
1
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
sal mais q.b. p/ temperar
2 c. chá de
sumo de limão
1 c. chá de
peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
300 g
brócolos só os raminhos
150 g
ervilhas de quebrar cortadas em metades
50 g
cuscuz
80 g
queijo-creme magro
20 g
Noz-moscada q.b. p/ temperar
Pimenta q.b. p/ temperar

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 2474.3 mg

Πρωτεΐνη 42.8 g

Θερμίδες 1633.7 kJ / 390.5 kcal

Λιπαρά 6.1 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Υδατάνθρακες 39.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Entrecosto agridoce

40 λεπτ.

Penne com guisado de frango

10ωρ.

Coelho à moda de Trás-os-Montes

55 λεπτ.

Quibe com molho de iogurte

1ωρ.

Fajitas de frango com cogumelos

1ωρ.

Pato confitado

20ωρ.

Burrito de peru no forno

50 λεπτ.

Wraps de frango e ananás

30 λεπτ.

Nuggets com batatas "fritas"

1ωρ. 15 λεπτ.

Lombo de porco com vegetais

40 λεπτ.

Crumble de frango com linguiça

45 λεπτ.

Folhado de pato de Elvas

2ωρ.

Εμφάνιση όλων