Peru com ananás e chucrute

Peru com ananás e chucrute

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

2 doses

Υλικά

cebolo (spring onion) cortado em rodelas
1
dente de alho
1
azeite
20 g
chucrute
300 g
pimento vermelho cortado em tiras (5 mm aprox.)
½
tomilho só as folhas
2 talos de
paprika
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
sal
¼ c. chá de
bifes de peru cortados ao meio no sentido do comprimento
200 g
ananás cortado em cubos (2 cm)
100 g
água
500 g
iogurte c/ 1,5% gordura
50 g
manteiga de caju
20 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 334 kcal / 1397 kJ

Πρωτεΐνη 30 g

Λιπαρά 16 g

Υδατάνθρακες 13 g

Φυτικές ίνες 4.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Entrecosto agridoce

Entrecosto agridoce

40 λεπτ.

Empadão de frango com duas batatas

Empadão de frango com duas batatas

1ωρ. 10 λεπτ.

Tortilhas mexicanas

Tortilhas mexicanas

1ωρ. 20 λεπτ.

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30 λεπτ.

Arroz com cogumelos, nabiças e linguiça

Arroz com cogumelos, nabiças e linguiça

35 λεπτ.

Peitos de pato com couve salteada

Peitos de pato com couve salteada

1ωρ. 45 λεπτ.

Gratinado de frango, fiambre e queijo

Gratinado de frango, fiambre e queijo

1ωρ.

Coelho com ameixas e sultanas

Coelho com ameixas e sultanas

3ωρ. 50 λεπτ.

Peito de frango com caril

Peito de frango com caril

12ωρ.

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

1ωρ. 30 λεπτ.

Frango tandori

Frango tandori

8ωρ.

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων