Peru com ananás e chucrute

Peru com ananás e chucrute

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

2 doses

Υλικά

cebolo (spring onion) cortado em rodelas
1
dente de alho
1
azeite
20 g
chucrute
300 g
pimento vermelho cortado em tiras (5 mm aprox.)
½
tomilho só as folhas
2 talos de
paprika
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
sal
¼ c. chá de
bifes de peru cortados ao meio no sentido do comprimento
200 g
ananás cortado em cubos (2 cm)
100 g
água
500 g
iogurte c/ 1,5% gordura
50 g
manteiga de caju
20 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 30 g

Θερμίδες 1397 kJ / 334 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 4.9 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Penne com guisado de frango

10 godz.

Guisado de vitela, cogumelos e pimentos

8 godz. 30 min

Nuggets de frango caseiros

30 min

Cebolada de porco com batata e curgete assadas

1 godz. 15 min

Guisado de frango com cidra

Brak ocen

Feijoada de porco com feijão-preto

12 godz. 50 min

Peitos de pato com couve salteada

1 godz. 45 min

Porco agridoce com legumes

1 godz. 20 min

Massa com frango e orégãos

30 min

Salteado de porco com pimentos

30 min

Almôndegas de frango e salsichas frescas com fettuccini

1 godz. 15 min

Bife com couve e massa chinesa

55 min

Εμφάνιση όλων