Tamale

Tamale

4.3 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ.

4 Portionen

Υλικά

Quinoa
250 g
Wasser
1180 g
Olivenöl
20 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Zitronensaft
2 - 3 Spritzer
Chiliflocken
2 - 5 Prisen
Pfeffer
¼ TL
Bananenblatt TK, in 4 Rechtecken (ca. 20 x 30 cm)
1
Hähnchenbrust in Würfeln (ca. 1 cm)
200 g
Oliven, grün, entsteint
40 g
Feta grob zerbröselt
125 g
Ajvar scharf
4 TL

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 492 mg

Πρωτεΐνη 22 g

Θερμίδες 2006 kJ / 479 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 42 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

THERMOMIX® Magazin 4/2022 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hähnchen-Gemüse-Topf mit Gnocchi

40 min

Massaman-Curry

1 godz. 40 min

Wildgulasch mit Schokolade

3 godz. 50 min

Deftiger Krauttopf mit Mettwurst

2 godz.

Hähnchenbrust im Wirsingmantel

1 godz.

Kasseler mit Grüner Sauce

40 min

Chili con Chorizo

30 min

Chicken Wings mit Five-Spice-Marinade

45 min

Griechischer Auflauf mit Risoni, Feta und Oliven

2 godz.

Hähnchen-Spinat-Dal

40 min

Teigtäschchen mit Zucchini und Geflügelhackfleisch (饺子)

1 godz. 10 min

Kartoffel-Rosenkohl-Stampf

40 min

Εμφάνιση όλων