Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura

4.7 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

3 doses

Υλικά

broa de milho partida em pedaços
40 g
azeite
35 g
cebola (aprox. 1-2 cebolas) cortada em metades
400 g
dente de alho
1
cenoura (aprox. 3 cenouras) cortada em pedaços
300 g
espinafres descongelados
200 g
bacalhau demolhado e desfiado
250 g
curgete (aprox. 1 curgete média) cortada em pedaços
280 g
batata frita palha
150 g
leite
500 g
farinha
50 g
manteiga
15 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
água
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 7098.3 mg

Πρωτεΐνη 67.7 g

Θερμίδες 3858.8 kJ / 922.3 kcal

Λιπαρά 41.4 g

Φυτικές ίνες 7.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.8 g

Υδατάνθρακες 70.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ABC Da Bimby® 175 Συνταγές
Πορτογαλία

Faz o que te apetece 165 Συνταγές
Πορτογαλία

Receitas favoritas 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30 λεπτ.

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1ωρ.

Aula de cozinha Boas-vindas

2ωρ.

Empada de borrego com puré de batata

Καμία βαθμολογία

Kebab picante de frango com batata espiralizada

45 λεπτ.

Frango com brócolos, cogumelos e massa

35 λεπτ.

Salmão com quinoa e toranja

Καμία βαθμολογία

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50 λεπτ.

Almôndegas e batatas com molho de amêndoa

1ωρ. 10 λεπτ.

Sopa de açafrão e batata com vieiras

30 λεπτ.

Esparguete com molho de abóbora e avelã

30 λεπτ.

Sopa gratinada de cebola com chouriço

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων