Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)

Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)

4.1 12 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di patate americane dolci a spicchi (circa 10x2 cm)
    1100 - 1200 g
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di paprica dolce
    1 cucchiaino
  • di cumino in polvere
    1 cucchiaino
  • di sale
    1 cucchiaino
Salsa cetriolini e panna acida
  • di cipollotto tritato grossolanamente
    20 g
  • di cetriolini sott'aceto sgocciolati, a pezzi
    35 g
  • di panna acida
    150 g
  • di succo di limone, spremuto fresco
    1 cucchiaino
  • di sale
    ¼ cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    2 - 3 pizzichi
Salsa dip al mango
  • di peperoncino rosso secco
    ½ cucchiaino
  • di mango maturo a pezzi
    200 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di curry in polvere
    ½ cucchiaino
  • di aceto balsamico di mele (προαιρετικό πεδίο)
    1 - 2 cucchiaino
Salsa dip ai fagioli neri
  • spicchi di aglio
    2
  • di cipolla rossa dimezzato
    50 g
  • di coriandolo fresco
    5 g
  • di fagioli neri in scatola sgocciolati
    150 g
  • di cumino in polvere
    ½ cucchiaino
  • peperoncini jalapeño freschi (προαιρετικό πεδίο) a pezzi
    1 - 2
    3 - 4 peperoncini jalapeño freschi, a pezzi
  • di sale
    ¼ di cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    2 - 3 pizzichi

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 477.5 kcal / 1997.9 kJ
Πρωτεΐνη 10.1 g
Λιπαρά 16.2 g
Υδατάνθρακες 78 g
Φυτικές ίνες 13 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.5 g
Νάτριο 1055.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων