Συσκευές & Αξεσουάρ
Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
8 Stücke
Υλικά
-
Leinsamen15 g
-
Wasser340 g
-
Öl und etwas mehr zum Einfetten60 g
-
Mandeln60 g
-
Mehl140 g
-
Salz2 TL
-
Zwiebeln halbiert50 g
-
Porree in Ringen (5 mm)100 g
-
grüne Paprika in Stücken (2-3 cm)60 g
-
Babyspinat, frisch60 g
-
Sojadrink210 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
-
Zwiebelpulver1 TL
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Kichererbsenmehl110 g
-
Cherry-Tomaten halbiert120 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Stück
Νάτριο
613 mg
Πρωτεΐνη
9 g
Θερμίδες
1153 kJ /
276 kcal
Λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
4.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
30 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Vegan Backen
24 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPiroschki mit Möhren-Füllung
4ωρ. 10 λεπτ.
Kräuter-Parmesan-Kekse
1ωρ. 35 λεπτ.
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1ωρ. 45 λεπτ.
Ajvar-Röllchen
2ωρ. 20 λεπτ.
Mini-Calzoni mit Schinken und Zucchini
1ωρ. 45 λεπτ.
Knusprige Focaccia
2ωρ. 10 λεπτ.
Vier-Käse-Pizza
1ωρ. 40 λεπτ.
Tomaten-Mascarpone-Quiche
1ωρ. 30 λεπτ.
Windbeutel mit Käse und Porree
1ωρ. 30 λεπτ.
Flammkuchen mit Kartoffelcreme und Speck
1ωρ.
Baguettes
15ωρ.
Brokkolistrudel mit Schinken und Käse
40 λεπτ.