Apfel-Hirse-Frühstück

Apfel-Hirse-Frühstück

4.3 125 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Äpfel entkernt, in Stücken (siehe Variation)
200 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Kardamom, gemahlen
2 - 3 Prisen
2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz
Salz
1 Prise
Hirse
80 g
Mandeldrink
500 g
Zitronenschale, gerieben
1 TL
Nüsse und Samen, gemischt gehackt (siehe Tipp)
60 g
Honig nach Geschmack
2 - 3 TL
Kompott z. B. Zwetschkenkompott
300 - 400 g
150 g Beeren, gemischt

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 314 mg

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 1992 kJ / 476 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 14 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 67 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Συνταγές
Αυστρία

Hallo Wochenbett! 24 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille

Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille

30 Min

Sommerporridge

Sommerporridge

25 Min

Toastbrot

Toastbrot

16 Std.

Warmer Power-Müsli-Drink

Warmer Power-Müsli-Drink

10 Min

Müsli

Müsli

5 Min

Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei

Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei

15 Min

Obstsalat

Obstsalat

15 Min

Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei

Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei

50 Min

Orientalische Waffeln

Orientalische Waffeln

30 Min

Leber Detox

Leber Detox

5 Min

Hirsebrei mit Birnen und Nüssen

Hirsebrei mit Birnen und Nüssen

50 Min

Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)

Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων