Hummus

4.5 30 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • garlic clove
    1
  • garbanzo beans (approx. 14 oz ea.), drained (see Tip)
    1 can
  • tahini
    1 oz
  • olive oil plus extra to drizzle
    ½ oz
  • freshly squeezed lemon juice
    1 oz
  • sweet paprika to taste, plus extra to sprinkle
    ½ tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • ice cubes
    1 - 2 oz
  • cayenne pepper to sprinkle

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 611.1 mg
Πρωτεΐνη 6.8 g
Θερμίδες 734.5 kJ / 175.6 kcal
Λιπαρά 9.6 g
Φυτικές ίνες 5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g
Υδατάνθρακες 17.5 g

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων