Αναζήτηση
Black Bean Houmous with Maize Chips

Black Bean Houmous with Maize Chips
4.0 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Maize Chips
  • Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
    20 g
  • precooked maize flour (see tip)
    100 g
  • water
    100 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • hot paprika
    ½ tsp
  • frying oil
    300 g
Black Bean Houmous
  • garlic cloves to taste
    1 - 2
  • tinned black beans rinsed and drained
    400 g
    tinned borlotti beans, rinsed and drained
  • lemon juice
    30 g
  • toasted sesame seeds
    40 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • extra virgin olive oil plus extra for drizzling
    40 g
  • hot paprika for garnishing
  • sea salt flakes (προαιρετικό πεδίο) to taste
    1 - 2 pinches

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 528.2 mg
Πρωτεΐνη 7.9 g
Θερμίδες 2831.5 kJ / 676.7 kcal
Λιπαρά 61.6 g
Φυτικές ίνες 6.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.9 g
Υδατάνθρακες 26.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Free From 76 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Leftover Chicken Kimchi Salad

Leftover Chicken Kimchi Salad

5.0(3)

15 λεπτ.

Courgette and Carrot Quinoa Salad

Courgette and Carrot Quinoa Salad

4.0(54)

1ωρ. 35 λεπτ.

Coconut Prawn Soup

Coconut Prawn Soup

4.6(55)

45 λεπτ.

Supreme Plant Poke Bowl

Supreme Plant Poke Bowl

4.4(56)

1ωρ. 10 λεπτ.

Potato, Bacon and Cheese Tortilla

Potato, Bacon and Cheese Tortilla

3.7(28)

50 λεπτ.

Spelt Salad with Burmese Tofu

Spelt Salad with Burmese Tofu

5.0(2)

9ωρ. 10 λεπτ.

Polenta Muffins with Prawns and Mayo

Polenta Muffins with Prawns and Mayo

3.8(5)

1ωρ. 25 λεπτ.

Twice-Baked Watercress, Goat's Cheese and Hazelnut Soufflé

Twice-Baked Watercress, Goat's Cheese and Hazelnut Soufflé

4.8(11)

1ωρ. 10 λεπτ.

Potato Salad with Green Goddess Dressing

Potato Salad with Green Goddess Dressing

4.5(2)

45 λεπτ.

Crisp Onsen Eggs

Crisp Onsen Eggs

3.0(1)

2ωρ.

Vegetable Salad in Varoma (Sałatka jarzynowa na Varomie)

Vegetable Salad in Varoma (Sałatka jarzynowa na Varomie)

4.5(11)

50 λεπτ.

Salmon Terrine with Peppered Crème Fraîche

Salmon Terrine with Peppered Crème Fraîche

4.7(11)

1ωρ. 20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων