Quiche ai formaggi con composta di fichi (senza zuccheri aggiunti)

Quiche ai formaggi con composta di fichi (senza zuccheri aggiunti)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

10 porzioni

Υλικά

Composta di fichi senza zuccheri aggiunti

200 g di fichi secchi a metà
200 g di fichi freschi, puliti e a metà
50 g di acqua
3 cucchiai di semi di chia

Impasto al formaggio senza glutine

150 g di Cheddar a pezzi (2 cm)

150 g di Emmental, a pezzi (2 cm)
220 g di farina senza glutine
100 g di burro a tocchetti + q.b.
100 g di acqua
2 pizzichi di sale

Ripieno

80 g di Gruviera a pezzi (2 cm)
80 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2 cm)
80 g di mozzarella ben scolata e a pezzi
80 g di formaggio Stilton sbriciolato

80 g di Gorgonzola, sbriciolato
400 g di tofu solido pressato per 15 minuti (vedere consigli), a pezzi
1 cucchiaio di latte
10 fili di erba cipollina fresca tritata finemente

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 532 mg

Πρωτεΐνη 22.3 g

Θερμίδες 1896 kJ / 453 kcal

Λιπαρά 27.4 g

Φυτικές ίνες 6.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 34.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Buono, senza 80 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crostata salata tricolore

Crostata salata tricolore

1ωρ. 30 λεπτ.

Burger di quinoa e ketchup giallo

Burger di quinoa e ketchup giallo

2ωρ.

Focaccia floreale (senza glutine)

Focaccia floreale (senza glutine)

1ωρ. 45 λεπτ.

Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)

Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)

2ωρ. 20 λεπτ.

Moussaka di lenticchie

Moussaka di lenticchie

1ωρ. 30 λεπτ.

Nachos gratinati

Nachos gratinati

1ωρ.

Samosas di melanzane e lenticchie con salsa allo yogurt e menta

Samosas di melanzane e lenticchie con salsa allo yogurt e menta

1ωρ.

Polpettone di lenticchie (vegan)

Polpettone di lenticchie (vegan)

2ωρ.

Uova in tazza su strati di verdura

Uova in tazza su strati di verdura

45 λεπτ.

Frittata senza uova

Frittata senza uova

1ωρ. 50 λεπτ.

Conchiglie ai sapori mediterranei

Conchiglie ai sapori mediterranei

30 λεπτ.

Polpette di scarola

Polpette di scarola

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων