Σαλάτα με φινόκιο και μήλο

Σαλάτα με φινόκιο και μήλο

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 μερίδες

Υλικά

σουσάμι
20 γρ.
βολβό φινόκιο (περίπου 200 γρ.), με το πράσινο μέρος του, σε μικρά κομμάτια
1
κόκκινο μήλο (περίπου 200 γρ.), σε κομμάτια
1
καρότα σε κομμάτια
150 γρ.
μυρώνια, φρέσκα (μόνο με τα μαλακά κοτσάνια)
½ δέσμη
½ δέσμη μαϊντανό, φρέσκο, (μόνο με τα μαλακά κοτσάνια)
ελαιόλαδο
20 γρ.
χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο
20 γρ.
αλάτι
¾ - 1 κ.γλ.
πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα
265 γρ.
φέτα θρυμματισμένη
100 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 584.5 mg

Πρωτεΐνη 10.5 g

Θερμίδες 1222.8 kJ / 292.3 kcal

Λιπαρά 14.8 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 32.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Από τη φύση στο πιάτο 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30 λεπτ.

Ρώσικη σαλάτα

1ωρ. 20 λεπτ.

Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους

25 λεπτ.

Brie σε σφολιάτα με σύκα και κρασί Πόρτο

1ωρ. 10 λεπτ.

Ταμπουλέ με τόνο

55 λεπτ.

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2ωρ. 20 λεπτ.

Αλμυρό παντεσπάνι σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου

Καμία βαθμολογία

Ιταλικό ντιπ τυριού

4ωρ. 10 λεπτ.

Ταρταλέτες μελιτζάνας με κατσικίσιο τυρί και καραμελωμένα κρεμμύδια

Καμία βαθμολογία

Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα

30 λεπτ.

Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά

50 λεπτ.

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων