Risoni cu pui și pesto

Risoni cu pui și pesto

4.8 18 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porții

Υλικά

Pesto
  • parmezan fără crustă și tăiat în bucăți (3 cm)
    40 g
  • semințe de pin, crude
    1 lingură
  • cățel de usturoi
    1
  • busuioc proaspăt doar frunzele (aprox. 20 g)
    3 - 4 fire
  • ulei de măsline
    40 g
Paste cu pui
  • morcovi tăiați bucăți (2 cm)
    150 g
  • praz doar părțile albe și verde deschis, tăiate bucăți
    150 g
  • ulei de măsline
    30 g
  • pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate bucăți (aprox. 3 cm)
    400 g
  • concentrat pastă de pui (vezi recomandări)
    2 lingurițe
  • apă
    500 g
  • paste mărunte
    250 g
  • mazăre congelată decongelată
    100 g

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 627.5 kcal / 2636 kJ
Πρωτεΐνη 32.3 g
Λιπαρά 32.6 g
Υδατάνθρακες 48.7 g
Φυτικές ίνες 6.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.5 g
Νάτριο 452.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων