Tocană de pui cu roșii și busuioc

Tocană de pui cu roșii și busuioc

3.2 13 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porții

Υλικά

  • parmezan fără crustă și tăiat în bucăți (3 cm)
    40 g
  • ulei de măsline
    30 g
  • ceapă galbenă tăiată sferturi
    150 g
  • morcovi tăiați bucăți (3-4 cm)
    200 g
  • căței de usturoi
    3
  • busuioc proaspăt doar frunzele (aprox. 20 g), plus pentru ornat
    3 - 4 fire
  • țelină tulpină tăiate bucăți (3-4 cm)
    2
  • roșii, din conservă
    400 g
  • vin alb
    40 g
  • pastă de roșii
    1 lingură
  • oregano uscat
    1 lingură
  • boia de ardei, dulce
    ½ linguriță
  • pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în cuburi (4 cm)
    800 g
  • sare
    1 linguriță
  • piper negru măcinat pentru a asezona
    ½ linguriță
  • fasole cannellini, din conservă clătită și scursă (aprox. 500 g după scurgere)
    800 g

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 388 kcal / 1629.7 kJ
Πρωτεΐνη 32.6 g
Λιπαρά 18.9 g
Υδατάνθρακες 16.2 g
Φυτικές ίνες 9.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.6 g
Νάτριο 854.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων