Συσκευές & Αξεσουάρ
Tocană mexicană de pui
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porții
Υλικά
-
căței de usturoi3
-
ceapă tăiată în bucăți (2-3 cm)150 g
-
chilli chipotle în sos Adobo (vezi recomandări)2
-
ulei de măsline30 g
-
oregano uscat1 linguriță
-
chimion măcinat1 linguriță
-
sare cu ceapă1 linguriță
-
zahăr2 lingurițe
-
arahide prăjite (în ulei sau fără grăsime), nesărate100 g
-
roșii cuburi, din conservă400 g
-
cartofi dulci descojiți și tăiați bucăți (3-4 cm)300 g
-
ardei gras, verde curățat de semințe și tăiat bucăți (1-2 cm)150 g
-
concentrat pastă de pui (vezi recomandări)1 linguriță
-
apă50 g
-
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în bucăți (4-5 cm)500 g
-
fasole kidney, din conservă clătită și scursă (aprox. 250 g după scurgere)400 g
-
coriandru proaspăt frunze, pentru garnisit
-
limetă sferturi, pentru servit (opțional)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porție
Νάτριο
1224.7 mg
Πρωτεΐνη
36.7 g
Θερμίδες
2442 kJ /
581.3 kcal
Λιπαρά
31.4 g
Φυτικές ίνες
14.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.6 g
Υδατάνθρακες
32.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Pui, pui, pui
9 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPui cu sos cremos de boia
40 λεπτ.
Curcan cu legume la borcan, cu orez
1ωρ. 10 λεπτ.
Tocăniță cremoasă de pui cu muștar
40 λεπτ.
Galetă cu pui
1ωρ. 55 λεπτ.
Fâșii de vițel cu cartofi
2ωρ. 50 λεπτ.
Lasagna săracă în carbohidrați
1ωρ. 30 λεπτ.
Hot dogs (în formă de cățeluși)
35 λεπτ.
Pui cu lămâie și ceapă verde
35 λεπτ.
Tocană de curcan cu ciuperci și smântână, gătită lent
4ωρ.
Coaste de porc cu bourbon
5ωρ. 50 λεπτ.
Frigărui cu carne și orez cu sos
1ωρ. 45 λεπτ.
Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii
30 λεπτ.