Salată asiatică cu pui și tăiței de celofan

Salată asiatică cu pui și tăiței de celofan

5.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porții

Υλικά

Dressing de ghimbir și susan
  • ceapă verde curățată și tăiată în jumătăți
    1
  • ghimbir proaspăt descojit
    4 cm
  • cățel de usturoi
    1
  • chilli roșii, proaspeți curățați și fără semințe, dacă preferați
    1 - 2
  • limetă coajă, fără pielițe albe și zeamă
    5 bucăți
  • sos de soia
    50 g
  • zahăr de palmier (aprox. 1 cm cub) (opțional)
    1 linguriță
  • oțet de orez
    20 g
  • sos hoisin
    40 g
  • ulei de susan
    1 linguriță
  • ulei de arahide
    20 g
  • sare după gust
    ½ - 1 linguriță
Puiul
  • apă
    500 g
  • mușchiuleț de pui (vezi recomandări)
    500 g
  • sare pentru asezonat
  • piper negru măcinat pentru asezonat
Salata
  • tăiței de celofan
    100 g
  • apă clocotită pentru înmuiat
  • morcovi descojiți și tăiați bucăți (aprox. 5 cm)
    170 g
  • varză chinezească tăiată în jumătăți, pe lungime, apoi tăiate în felii subțiri, de-a latul
    ½
  • cepe verzi curățate și tăiate în felii subțiri pe o diagonală
    2
  • ardei gras roșu curățat și tăiat în fâșii subțiri
    130 g
  • mazăre țucără tăiată în fâșii subțiri
    70 g
  • mentă proaspătă doar frunzele
    2 fire
  • coriandru proaspăt doar frunzele
    4 fire
  • arahide prăjite (în ulei sau uscat), sărate tocate grosier, pentru garnisit
    2 linguri
  • semințe de susan prăjite (opțional)
    1 linguriță
  • limetă tăiată în sferturi, pentru servit
    1

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 367 kcal / 1541.8 kJ
Πρωτεΐνη 23 g
Λιπαρά 15.2 g
Υδατάνθρακες 32 g
Φυτικές ίνες 6.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g
Νάτριο 1703.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων