Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

4.7 22 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
4 porce

Υλικά

  • octa
    20 gramů
  • sójové omáčky
    1 polévková lžíce
  • rajčatového protlaku
    20 gramů
  • cukru
    15 gramů
  • olivového oleje
    40 gramů
  • mletého kmínu
    ½ čajové lžičky
  • mleté skořice
    ½ čajové lžičky
  • mletého zázvoru
    ½ čajové lžičky
  • pepře černého, mletého
    ½ čajové lžičky
  • soli
    2 čajové lžičky
  • kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
    700 gramů
  • čerstvého rozmarýnu
    2 snítky
  • mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
    700 gramů
  • vody
    1000 gramů
  • cibule napůl
    50 gramů
  • chilli, drceného, sušeného
    1 čajová lžička
  • stroužek česneku
    1
  • kuskusu
    300 gramů
  • čerstvých mátových listů nasekaných
    20 gramů
  • jogurtu, 3,5 % tuku
    200 gramů

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 703.4 kcal / 2943 kJ
Πρωτεΐνη 53 g
Λιπαρά 15.9 g
Υδατάνθρακες 84.5 g
Φυτικές ίνες 9.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g
Νάτριο 1635.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων