
Συσκευές & Αξεσουάρ
Grilované kuře s mrkvovým kuskusem
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
4 porce
Υλικά
-
octa20 gramů
-
sójové omáčky1 polévková lžíce
-
rajčatového protlaku20 gramů
-
cukru15 gramů
-
olivového oleje40 gramů
-
mletého kmínu½ čajové lžičky
-
mleté skořice½ čajové lžičky
-
mletého zázvoru½ čajové lžičky
-
pepře černého, mletého½ čajové lžičky
-
soli2 čajové lžičky
-
kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)700 gramů
-
čerstvého rozmarýnu2 snítky
-
mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)700 gramů
-
vody1000 gramů
-
cibule napůl50 gramů
-
chilli, drceného, sušeného1 čajová lžička
-
stroužek česneku1
-
kuskusu300 gramů
-
čerstvých mátových listů nasekaných20 gramů
-
jogurtu, 3,5 % tuku200 gramů
Διατροφή ανά 1 porci
Θερμίδες
703.4 kcal /
2943 kJ
Πρωτεΐνη
53 g
Λιπαρά
15.9 g
Υδατάνθρακες
84.5 g
Φυτικές ίνες
9.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.4 g
Νάτριο
1635.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Chutě flexitariánů
12 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTomatová polévka s bazalkovým pestem
45 λεπτ.
Lněné bezlepkové pečivo
1ωρ.
Tapiokový puding s jahodovou granitou
12ωρ. 45 λεπτ.
Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami
35 λεπτ.
Hrachová polévka s uzeným masem a klobásou
13ωρ. 30 λεπτ.
Pikantní kuřecí kebab s bramborovými spirálkami a salátem
45 λεπτ.
Losos s grapefruitovou quinoou
50 λεπτ.
Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou
Καμία βαθμολογία
On-line 03 - Víceúrovňové vaření, výhody spolupráce
2ωρ. 30 λεπτ.
On-line 02 - Vaříme, pečeme, funkce TM
2ωρ. 30 λεπτ.
On-line 01 - Vítejte na ukázce
2ωρ. 30 λεπτ.
Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou
45 λεπτ.