
Συσκευές & Αξεσουάρ
Mandelbraten mit Frühlingssalat und Kräuterquark
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.
8 Portionen
Υλικά
Mandelbraten
-
Babyspinat200 g
-
Möhren in Stücken200 g
-
Sellerie in Stücken50 g
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Zwiebeln halbiert150 g
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Knoblauchzehen2
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Butter in Stücken50 g
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Tomatenmark20 g
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Graupen fein200 g
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Weißwein, trocken70 g
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Wasser600 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer¾ TL
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Paprika de la Vera1 TL
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Sojasauce20 g
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körniger Senf2 geh. TL
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Mandeln, gemahlen150 g
-
Blätterteig aus dem Kühlregal (à 275 g)2 Pck.
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Mehl zum Bearbeiten
-
Ei verquirlt1
Kräuterquark und Frühlingssalat
-
glatte Petersilie abgezupft6 Stängel
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Kerbel abgezupft6 Stängel
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Dill abgezupft6 Stängel
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Knoblauchzehe1
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Schnittlauch in Röllchen½ Bund
-
Magerquark250 g
-
Doppelrahm-Frischkäse200 g
-
Mineralwasser60 g
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Salz¾ TL
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Pfeffer½ TL
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Zitronensaft2 - 3 Spritzer
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Öl60 g
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Senf1 ½ TL
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Zucker1 ½ TL
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Kräuteressig45 g
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Orangensaft30 g
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Radieschen in feinen Scheiben150 g
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Frühlingszwiebeln in feinen Ringen2
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Friseesalat fein zerzupft150 g
-
essbare Blüten (προαιρετικό πεδίο) zum Garnieren
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
742 kcal /
3106 kJ
Πρωτεΐνη
20 g
Λιπαρά
46 g
Υδατάνθρακες
62 g
Φυτικές ίνες
11.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
16 g
Νάτριο
1352 mg
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