Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy

Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy

4.5 328 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • 200 g cukinii małej, ze skórką
  • 350 g marchewki
  • 80 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 30 g masła
    30 g oliwy z oliwek
  • 500 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 450 g warzyw, mieszanych np. ziemniaków, cukinii, marchewki, pokrojonych na 4 cm kawałki
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w paski (7 x 1,5 cm, patrz wariant)
  • sól do oprószenia
  • 20 g śmietany, min. 30% tłuszczu (προαιρετικό πεδίο)
Sos musztardowy
  • 50 g śmietany UHT, 18% tłuszczu
    50 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu, (patrz wskazówka)
  • 1 łyżka musztardy
  • 1 - 2 szczypty soli
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 1 żółtko (προαιρετικό πεδίο)
  • estragon, świeży tylko liście, posiekane, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 359.3 kcal / 1503.4 kJ
Πρωτεΐνη 33.3 g
Λιπαρά 14.8 g
Υδατάνθρακες 23.4 g
Φυτικές ίνες 6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.7 g
Νάτριο 471.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων