Cotlete de miel cu curry

Cotlete de miel cu curry

5.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porții

Υλικά

Pudra de curry
  • boabe de coriandru
    30 g
  • semințe de chimion
    30 g
  • semințe de fenicul, uscate
    2 linguri
  • păstăi de cardamom
    10
  • cuișoare
    5
  • băț de scorțișoară
    1
  • piper negru boabe
    1 linguriță
Sosul curry, cotletele și orezul
  • ulei vegetal plus pentru prăjit
    50 g
  • ceapă galbenă (aprox. 150 g), tăiată în jumătăți
    1
  • chilli roșu, lung fără semințe dacă doriți și tăiat în jumătăți
    1
  • căței de usturoi
    2
  • coriandru proaspăt frunzele, tulpinile și rădăcinile, plus frunze pentru decor
    20 g
  • ghimbir proaspăt descojit
    4 cm
  • turmeric uscat, măcinat
    1 linguriță
  • smântână de cocos
    400 g
  • sare
    1 linguriță
  • apă
    1200 g
  • linte roșie uscată, întreagă
    100 g
  • cotlete de miel (aprox. 800 g)
    8 - 10
  • frunze de curry, proaspăt (opțional)
    6
  • orez
    300 g

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 1153.2 kcal / 4843.4 kJ
Πρωτεΐνη 46.8 g
Λιπαρά 77.6 g
Υδατάνθρακες 67.8 g
Φυτικές ίνες 4.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 37.9 g
Νάτριο 707.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων