Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

3.8 187 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 pezzi

Υλικά

400 g acqua
300 g di cimette di cavolfiore
200 g di cimette di broccoli
60 g di pangrattato
50 g di cipolla
300 g di ceci bianchi in scatola
1 cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
olio extravergine di oliva q.b.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pezzo

Νάτριο 798 mg

Πρωτεΐνη 10.6 g

Θερμίδες 875.3 kJ / 209.3 kcal

Λιπαρά 7.4 g

Φυτικές ίνες 7.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 26.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Crescere insieme 45 Συνταγές
Ιταλία

Il carrello di gennaio 20 Συνταγές
Ιταλία

Il tuo Cookidoo® 2025 10 Συνταγές
Ιταλία

Veganuary 93 Συνταγές
Ιταλία

Voi...Noi...Bimby® - Novembre 2022 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omelette verdure e formaggio

30 min

Grano saraceno con funghi

25 min

Burger di barbabietola

1 godz.

Crostata salata alla bieta rossa (senza lattosio)

1 godz.

Frico con speck

50 min

Crema di zucca sottovuoto

1 godz.

Crema di cavolfiore e ceci (vegan)

50 min

Seitan speziato con verdure insaporite

20 min

Bowl vegan con quinoa e verdure

1 godz. 20 min

Insalata di legumi (vegan)

50 min

Zucca al curry

45 min

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35 min

Εμφάνιση όλων