Συσκευές & Αξεσουάρ
Tarte aux légumes végane à la farine de pois chiches
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
8 morceaux
Υλικά
-
15 g de graines de lin
-
60 g d'amandes crues
-
140 g de farine de blé
-
60 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
-
2 c. à café de sel
-
50 g d'oignons coupés en deux
-
100 g de poireaux en rouelles (0,5 cm)
-
60 g de poivrons verts en morceaux (2-3 cm)
-
60 g pousse d'épinards frais
-
210 g de lait de soja
-
480 g d'eau et un peu plus pour tremper
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
-
1 c. à café de poudre de curcuma séché
-
1 c. à café d'oignons granulés
-
1 c. à café de paprika doux
-
½ c. à café de poivre noir moulu
-
110 g de farine de pois chiches
-
120 g de tomates cerise coupées en deux
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 morceau
Νάτριο
613.4 mg
Πρωτεΐνη
8.8 g
Θερμίδες
1153.3 kJ /
275.6 kcal
Λιπαρά
13.7 g
Φυτικές ίνες
4.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
30.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Délices végans
12 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPizza Margherita
2ωρ. 10 λεπτ.
Pizza Lahmacun à la Turque
Καμία βαθμολογία
Quiche lorraine
50 λεπτ.
Pizza à la crème de potiron, mozzarella fumée et bacon
3ωρ. 50 λεπτ.
Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes
45 λεπτ.
Flatbread 4 fromages à partager
40 λεπτ.
Pain croustillant
3ωρ.
Quiche lorraine
50 λεπτ.
Pizza arc-en-ciel végétarienne
Καμία βαθμολογία
Schiacciata au saumon fumé
2ωρ. 15 λεπτ.
Empanadas véganes aux champignons et au poivre
1ωρ. 20 λεπτ.
Quiche aux épinards et tomates
1ωρ. 45 λεπτ.